Programme “Les écrans et moi”

Aider les adolescents à reprendre le contrôle de leur usage numérique

En tant que coach scolaire, je vous propose un programme en 4 séances conçu pour accompagner les adolescents dans une meilleure gestion de leur temps d'écran et de leur usage des réseaux sociaux. Ce programme, à la fois ludique et réfléchi, leur permet de reprendre le contrôle, d’adopter des habitudes équilibrées et de retrouver un bien-être global.

Et surtout, c'est un pas en avant vers une meilleure réussite scolaire !

Pourquoi ce programme ?

Les écrans occupent une place centrale dans la vie des adolescents : réseaux sociaux, jeux vidéo, streaming… Mais leur usage excessif peut impacter leur sommeil, leur concentration, leur motivation et leurs relations sociales. Ce programme vise à :

• Comprendre leur rapport aux écrans,

• Réduire les effets négatifs,

• Découvrir des alternatives enrichissantes,

• Mettre en place une routine saine et durable.

Ce programme utilise des outils interactifs et motivants pour captiver les adolescents :

🎲 Le jeu DIXIT pour explorer les émotions liées aux écrans.
📋 Des cartes thématiques et exercices pratiques pour une réflexion approfondie.
🗓️ Un plan d’actions personnalisé pour des résultats concrets.

Informations pratiques

Je serai également à votre disposition à l'écrit à distance pendant la durée du coaching.

• Format : Séances individuelles en présentiel (à Saint-Étienne).
  

• Durée : 4 séances de 1h, espacées sur 4 à 8 semaines.
  

• Tarifs et inscriptions : 150 euros pour les 4 séances.